Le programme

Photo de Darcy Lawrey sur Pexels.com

Volet récréatif

Objectifs: Faire connaître et apprécier la pratique du vélo de montagne en toute sécurité. Acquérir les techniques de base pour pratiquer ce sport avec plaisir.

  • Entraînements 1 fois par semaine (lundi ou mercredi)
  • Durée de l’entraînement: 1h30
  • Période: 10 semaines
  • Début: mi-juin
Compétition au Mont Ste-Anne été 2020, photo prise par Martin Darveau

Volet développement- compétitif

Objectifs: Encourager les jeunes athlètes à se dépasser dans un environnement sécuritaire. Enseigner les différentes techniques (de base et plus avancées). Introduire les techniques de course et les méthodes d’entraînements.

  • Entraînements 2 fois par semaine (lundi et mercredi)
  • Durée de l’entraînement: 1h30
  • Période: 14 semaines
  • Début: mi-mai

Les catégories pour 2021

Cocinelle U/7 (2015 ) et bibitte /U9 (2013-2014)

Année de naissanceCocinelle = 2015
Bibitte = 2013 et 2014
Vélomontagne roues de 16 pouces min
Distanceen mesure de parcourir minimum 3 km
Habiletés requises
Coccinelle
pédaler et freiner sans aide, monter le remonte-pente seul, habile sur vélo à 2 roues, belle maturité

Atome /U11 (2011-2012)

Année de naissance2011 et 2012
Vélomontagne
Distanceen mesure de parcourir minimum 6 km
Habiletés requisesN/A

Pee-wee /U13 (2009-2010)

Année de naissance2009 et 2010
Vélomontagne
Distanceen mesure de parcourir minimum 9 km
Habiletés requisesN/A

Minime /U15 (2007-2008)

Année de naissance2007 et 2008
Vélomontagne
Distanceen mesure de parcourir minimum 12 km
Habiletés requisesN/A

Equipements nécessaires lors des entraînements

Photo de Jenda Kubeu0161 sur Pexels.com
  • Vélo de montagne en bon ordre :
    • Pneus à crampons en bon état et qui ne démontrent pas de signes d’usures trop grandes,
    • Système de freinage en bon état,
    • Le cadre et le guidon ne sont pas fissurés ou déformés,
    • Les guidons doivent être recouverts aux extrémités,
    • La selle doit être bien fixée,
    • Les pédales sont en bon état.
  • Casque obligatoire et conforme,
  • Vêtements appropriés (chandail manche courte du club, short),
  • Espadrilles bien lacées et fermées,
  • Gourde d’eau ou sac d’hydratation (style CamelBak)

*A noter, le club se réserve le droit de refuser l’accès à l’entraînement si le vélo de l’athlète est jugé non sécuritaire.

Pré-requis

  • Tous les athlètes doivent avoir une licence de la fédération québécoise des sports cyclistes, 2 possibilités s’offrent à vous:
    • licence récréative
    • licence compétitive
  • Tous les athlètes doivent avoir leur passe de saison au CMB, celle-ci n’est pas incluse dans les frais d’Inscriptions.
  • Les parents des athlètes s’engagent à faire du bénévolat pendant la saison du club:
    • Un parent accompagnateur par soir pour fermer le groupe (environ 1 fois dans l’été pour le volet récréatif et entre 3-4 fois pour le volet développement/compétitif)
    • Course régionale au CMB: date et type de bénévolat à déterminer